Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition...
Unser Fitness-Angebot für alle, die sich sportlich fit halten möchten. Besonderes Augenmerk liegt bei diesem Kurs auf der Förderung von Koordination und Ausdauer, der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und den Problemzonen.
Fit für den Alltag zu sein und unabhängig leben zu können erfordert das regelmäßige Training von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Dieses gesundheitsorientierte Fitnessprogramm für Senioren vereint ein sportlich abwechslungsreiches Kleingerätetraining mit Spaß und sozialem Austausch...
Viele Fitnessübungen unter besonderer Beachtung der Problemzonen, Übungen zur Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie Entspannungsübungen werden angeboten. Ihre Babys und Kinder werden während des Kurses im Familienzentrum betreut.