Rückbildungsgymnastik – Fit nach der Schwangerschaft

Ziel der Rückbildungsgymnastik ist es, die Rückbildung der schwangerschaftsbedingten Veränderungen zu unterstützen und ein sinnvolles Einsetzen der Beckenbodenmuskulatur im Alltag zu erlernen.

Der Kurs kann ab der 6.Woche nach der Entbindung begonnen werden. Inhalt des Kurses sind Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und gezielte Übungen für die Bauch- und Beckenmuskulatur. Ziel des Kurses ist es wieder rundum fit zu werden. Die kleinen Sprösslinge sind herzlich eingeladen.

Zeit : Dienstag 11.15 Uhr
Freitag 09.00 Uhr
Dauer : 10 Wochen, jeweils 90 Minuten
Kosten : 61 €
Kursleiter/in: Berit Kretzschel (Physiotherapeutin und Pilatestrainerin)
Katrin Weber (Trainerin für Pilates, Prävention und Gesundheitssport)